【keto/低碳】芜菁/萝卜奶汁炖菜

【keto/低碳】芜菁/萝卜奶汁炖菜的做法

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【keto/低碳】芜菁/萝卜奶汁炖菜的食材和调料

芜菁	110克
洋葱	20克
蒜	1瓣
韭菜	60克
黄油（可选）	10克
奶油（减脂版换成等量挤干水分的豆腐，打成泥，可以加一点腰果增加醇厚口感）	50克
芝士碎	35克
盐和黑胡椒	3克

【keto/低碳】芜菁/萝卜奶汁炖菜的做法步骤

第1步.
大蒜，洋葱，芜菁用料理机打碎

第2步.
切碎韭菜

第3步.
在烤碗中融化黄油，加入1中的混合物和韭菜，盐和黑胡椒，混合一半芝士入混合物，另一半铺在顶端

第4步.
200度30分钟

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