健康少油-老上海葱油饼之洋葱版

健康少油-老上海葱油饼之洋葱版的做法
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健康少油-老上海葱油饼之洋葱版的做法说明

真是不离开家乡不惦念家乡美味。而无论距离多远,吃到一口家乡美食就能安慰思乡的心。

由于我住在英村,本市没有中超,所以没有找到小绿葱,大葱又不是那个味。在一次多出面粉团不舍得浪费的情况下,和家里仅有的洋葱搭配创作,意外的好吃爆表,连四岁的儿子都爱不释手。

*这款饼如果想要健康,那么不粘锅刷层油,两面煎的结住就放入烤箱烤熟。如果喜欢煎的金黄,那就只能多放油煎,健康也就无从谈起了。

健康少油-老上海葱油饼之洋葱版的食材和调料

油(涂在里和刷在锅底)一碗底
盐(每个一小撮)适量
中筋面粉(Plain flour)200克
(不同面粉性不同,根据实际增加,以成团不是太黏手为佳)100克
切碎小半个

健康少油-老上海葱油饼之洋葱版的做法步骤

  1. 第1步.健康少油-老上海葱油饼之洋葱版的做法步骤 第1步

    厨师机四档合面十分钟,如果无法成团就放几滴水,一点点来,千万别多。没有厨师机可以用面包机或手动。

  2. 第2步.健康少油-老上海葱油饼之洋葱版的做法步骤 第2步

    与此同时切洋葱,准备盐。图上可见油的用量非常少,这是刷油和煎一共的总量。

  3. 第3步.健康少油-老上海葱油饼之洋葱版的做法步骤 第3步

    随意取一小团面粉团,杆成图上行,接下来步骤:1.刷油 2.均匀撒盐很小一撮 3.撒洋葱 4.轻轻卷起来 5.用手慢慢按扁(如果卷起来按扁就是圆形,直接按就是长条。圆形更正宗,长条更加易熟薄脆)

  4. 第4步.健康少油-老上海葱油饼之洋葱版的做法步骤 第4步

    锅热以后刷一层油在锅底,放入饼煎到一面变色再反面煎至变色。火太大会焦,注意控制。

  5. 第5步.

    最后放入预热过的烤箱160度5分钟,就可以吃了。(如果不马上吃可以存到冰冻里,要吃的时候拿出来直接烤十分钟,或者平底锅不需要油煎一下也可以吃)

  6. 第6步.健康少油-老上海葱油饼之洋葱版的做法步骤 第6步

    享受时间,虽然颜值不高,但是味道试过就知道。

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