早上好！做了妈妈以后，每天都是希望有25个小时，当孩子上小学之后，时间就更加紧张，每天早上就是一场与时间的比赛！快手早餐逐渐变成“助攻手”！
这款快手金枪鱼饭团是在日本姐姐家学习到的。
有一次姐姐带我们去郊游，一清早就在厨房用黄油煎金枪鱼，香味飘满了整个房间，忍不住就偷吃一块，入口即溶，那个满足感直到现在还记忆犹深！
今天就在送好娃、晨跑前与大家分享这款元气满满又简单的料理！
用黄油或者橄榄油小火双面煎金枪鱼，最好是5分熟，金枪鱼全熟会影响口感，撒上少许海盐和黑胡椒。
准备好米饭，这款用的是热米饭，早上吃更加暖胃，也更容易让金枪鱼的油脂慢慢渗透米饭。 用米饭把金枪鱼包住，捏成团，最后撒上梅子粉、白芝麻、海苔碎就完成啦！整个过程不到10分钟！！
再配上一碗大酱汤就是太完美了！
营养美味的早餐让心情美丽一整天！祝大家好心情！