[健康减脂零食]椰香燕麦芝麻饼 (低糖少油、植物油版)

[健康减脂零食]椰香燕麦芝麻饼 (低糖少油、植物油版)的做法
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[健康减脂零食]椰香燕麦芝麻饼 (低糖少油、植物油版)的做法说明

这款少油少糖、燕麦片比例较大的健康版燕麦饼,得到了大家的一致好评,也建个菜谱,以便于亲友们及和我一样不喜糖的朋友们查阅。

[健康减脂零食]椰香燕麦芝麻饼 (低糖少油、植物油版)的食材和调料

即食燕麦片100克
椰蓉23克
芝麻(或花生碎)18克
低粉55克
0.8克
红糖16克(微甜)
玉米30克
47克左右

[健康减脂零食]椰香燕麦芝麻饼 (低糖少油、植物油版)的做法步骤

  1. 第1步.[健康减脂零食]椰香燕麦芝麻饼 (低糖少油、植物油版)的做法步骤 第1步

    依次称量好燕麦、低粉、芝麻、椰蓉、红糖放入盘中。

  2. 第2步.[健康减脂零食]椰香燕麦芝麻饼 (低糖少油、植物油版)的做法步骤 第2步

    用硅胶铲拌匀。

  3. 第3步.[健康减脂零食]椰香燕麦芝麻饼 (低糖少油、植物油版)的做法步骤 第3步

    加入油和水,再拌匀。

  4. 第4步.[健康减脂零食]椰香燕麦芝麻饼 (低糖少油、植物油版)的做法步骤 第4步

    用双手揉匀,能成团即可,如太干可适当加点水。

  5. 第5步.[健康减脂零食]椰香燕麦芝麻饼 (低糖少油、植物油版)的做法步骤 第5步

    取20克双手轻轻揉圆并在手心轻轻压扁成饼状。

  6. 第6步.[健康减脂零食]椰香燕麦芝麻饼 (低糖少油、植物油版)的做法步骤 第6步

    逐个放入垫有油纸的烤盘。

  7. 第7步.[健康减脂零食]椰香燕麦芝麻饼 (低糖少油、植物油版)的做法步骤 第7步

    放入预热的烤箱,140度烤16分钟(我的烤箱温度偏高,大家可以根据各自的烤箱调整温度和时间)上色即可。这款燕麦饼非常香,好吃得不要不要的,我家小宝贝也很喜欢吃哦!每次看见我做燕麦饼都会叮嘱我 : “妈妈,不要烤太香也不要放太多糖哦,因为我也想吃呀,小朋友是不可以吃烤得太香太甜的饼饼的!"呵呵,小宝宝还真有一点懂事了。

小贴士

本方糖量比较少,只是微甜,大家可根据各自的口味调整糖量。

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