轻食简餐：藜麦鲜花酸奶沙拉

轻食简餐：藜麦鲜花酸奶沙拉的做法步骤

1. 第1步.

   自己种了旱金莲，花和叶都可做香辛料，主要拿来配色用的。

2. 第2步.

   三角堇也种了很多，爆花品种，每天都可以摘来做沙拉，发现菜市中也会有一碗碗的卖。

3. 第3步.

   苦苣，沙拉中常见的蔬菜。

4. 第4步.

   蓝莓酱的做法这里有介绍http://www.xiachufang.com/recipe/103678410/

5. 第5步.

   忘记拍步骤图了，1.水煮一个土鸡蛋，切半；2.提前解冻好的厄瓜多尔大白虾去虾线，控干水分用橄榄油煎至两面金黄即可，撒上一点香草海盐；3.藜麦用冷水浸泡30分钟后用水煮开小火煮10分钟。

6. 第6步.

   原味酸奶加入坚果和蓝莓酱拌匀。

7. 第7步.

   把准备好的食材根据自己喜欢的方式摆盘后淋上拌好的酸奶酱。

8. 第8步.

   酸奶代替沙拉酱，健康更多一点。

9. 第9步.

   咔嚓，是你喜欢的模样吗？