三明治🥪墨西哥煎饼🥞大集会

三明治🥪墨西哥煎饼🥞大集会的做法
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三明治🥪墨西哥煎饼🥞大集会的做法说明

一直相信早餐要有蔬菜碳水蛋白质

三明治可以脆脆的可以软软的,各种热压冷食都超棒(而且拍照好看hhh)

quesadilla一张饼可以包好多馅!加上芝士拉丝完全就是吃脆底披萨的感觉,还特别简单快手

列了各种喜欢的搭配,做一种发一张图~

三明治🥪墨西哥煎饼🥞大集会的食材和调料

欧包/吐司/法棍/贝果/tortilla
【蔬菜类】同一栏的可以替换
生菜/卷心菜
菠菜/苦苣/芝麻菜
西红柿
黄瓜/酸黄瓜/西葫芦
洋葱(不喜欢生的炒熟)
胡萝卜/紫甘蓝
羽衣甘蓝
芦笋
【蛋白质】
胸肉/火胸/烤牛肉/虾仁
金枪鱼
鸡蛋
烟熏三文鱼
培根/香肠/火腿
芝士(个人喜欢provolone,jack pepper和Swiss)
【其他】
苹果
香蕉
草莓/蓝莓/黑莓/树莓
玉米粒
牛油果
【酱料】
奶油奶酪/希腊酸奶
荷兰酱
番茄酱
韩国辣酱/甜辣酱
黑椒酱/烧烤酱
老干妈
蔓越莓酱/蓝莓
沙拉酱/蛋黄酱/ranch
巧克力酱(Nutella)
花生酱/仁酱

三明治🥪墨西哥煎饼🥞大集会的做法步骤

  1. 第1步.三明治🥪墨西哥煎饼🥞大集会的做法步骤 第1步

    金枪鱼鸡蛋沙拉开放三明治(水浸金枪鱼+煮鸡蛋+希腊酸奶+西芹/洋葱+(可选)小茴香酸黄瓜牛油果)

  2. 第2步.三明治🥪墨西哥煎饼🥞大集会的做法步骤 第2步

    火鸡胸蔓越莓三明治(推荐smoked gouda cheese和几片红苹果)

  3. 第3步.三明治🥪墨西哥煎饼🥞大集会的做法步骤 第3步

    煎鸡胸早餐三明治(黑椒酱,番茄酱,韩国辣酱不同风味~)

  4. 第4步.三明治🥪墨西哥煎饼🥞大集会的做法步骤 第4步

    蔬菜三明治(胡萝卜丝,黄瓜丝,生菜叶,煎蛋)

  5. 第5步.

    沼三明治(卷心菜丝+煎蛋+火腿/培根)

  6. 第6步.

    鸡蛋沙拉三明治(煮鸡蛋+蛋黄酱捣碎)

  7. 第7步.

    牛油果黄瓜三明治(牛油果泥+黑胡椒+柠檬汁+黄瓜/酸黄瓜),推荐搭配溏心蛋/流黄荷包蛋

  8. 第8步.三明治🥪墨西哥煎饼🥞大集会的做法步骤 第8步

    牛油果太阳蛋开放三明治

  9. 第9步.三明治🥪墨西哥煎饼🥞大集会的做法步骤 第9步

    草莓奶酪贝果三明治(奶油奶酪多放点!)

  10. 第10步.

    菠菜奶酪三明治

  11. 第11步.

    法式洋葱奶酪三明治(炒洋葱+jack pepper)

  12. 第12步.三明治🥪墨西哥煎饼🥞大集会的做法步骤 第12步

    潜艇三明治(火腿培根salami肥牛🥓,洋葱/彩椒,任意芝士) 我喜欢加鸡蛋沙拉不仅加一层软软的口感而且还能中和咸味

  13. 第13步.

    烟熏三文鱼贝果三明治(烟熏三文鱼+cream cheese+番茄)

  14. 第14步.

    Benedict (英式麦芬+芦笋+烟熏三文鱼+水波蛋+荷兰酱)

  15. 第15步.

    双重芝士焗吐司(cheddar+mozzarella,推荐加几片番茄)

  16. 第16步.

    玉米奶酪蒸全麦吐司

  17. 第17步.

    牛肉饼芝士开放三明治

  18. 第18步.三明治🥪墨西哥煎饼🥞大集会的做法步骤 第18步

    甜辣洋葱鸡肉三明治

  19. 第19步.三明治🥪墨西哥煎饼🥞大集会的做法步骤 第19步

    番茄奶酪三明治

  20. 第20步.

    苹果培根奶酪三明治

  21. 第21步.三明治🥪墨西哥煎饼🥞大集会的做法步骤 第21步

    辣酱鸡肉blue cheese三明治(推荐搭配希腊酸奶/酸奶油/冰淇淋)

  22. 第22步.

    火腿梨子蓝奶酪三明治

  23. 第23步.

    羊奶酪无花果三明治

  24. 第24步.三明治🥪墨西哥煎饼🥞大集会的做法步骤 第24步

    韩式泡菜牛肉Swiss三明治(用cheddar也好吃!顺便再加个蛋🥚🥚kk)

  25. 第25步.

    培根奶酪三明治(培根+cream cheese+jalapeño+cheddar)

  26. 第26步.三明治🥪墨西哥煎饼🥞大集会的做法步骤 第26步

    网红红豆紫米乳酪三明治

  27. 第27步.

    玉子烧/欧姆蛋三明治

  28. 第28步.

    照烧猪排/鸡排三明治(简易照烧酱:1勺蜂蜜1勺酱油)

  29. 第29步.三明治🥪墨西哥煎饼🥞大集会的做法步骤 第29步

    烤汤圆三明治(速冻汤圆180度烤5分钟,夹入吐司中间,再烤3分钟,大汤圆单独多考2分钟)or 麻薯三明治

  30. 第30步.三明治🥪墨西哥煎饼🥞大集会的做法步骤 第30步

    鹰嘴豆泥三明治(鹰嘴豆泥+蔬菜-推荐烤茄子烤青椒烤番茄酸萝卜)

  31. 第31步.

    scramble egg sandwich(美式炒蛋+虾仁/鸡胸肉+菠菜/蘑菇/青椒/番茄)

  32. 第32步.三明治🥪墨西哥煎饼🥞大集会的做法步骤 第32步

    牛油果鸡蛋沙拉三明治(一颗牛油果,两个煮鸡蛋,10g柠檬汁,2tbsp酸奶,黑胡椒)

  33. 第33步.

    蒜香法棍(法棍切片,融化黄油并擦入蒜泥,涂上法棍,180度5分钟翻面再烤5分钟)

  34. 第34步.

    鳄梨美式炒蛋明治(牛油果和鸡蛋的搭配是真爱了)

  35. 第35步.

    焦糖布丁三明治

  36. 第36步.

    金枪鱼胡萝卜色拉三明治(加蟹柳会更好吃,相信我!)

  37. 第37步.三明治🥪墨西哥煎饼🥞大集会的做法步骤 第37步

    烤牛肉cheddar碱水法棍三明治

  38. 第38步.

    另附好吃就是零卡路里(热量爆炸)超级美味(不健康)搭配: 香蕉巧克力酱/花生酱三明治🥪 花生酱芝士爆浆吐司🍞

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