食美粥-减肥粥系列|“白萝卜粥”抑制脂肪堆积，助消化 减肥瘦身食谱 营养早餐
食美粥-减肥粥系列|“白萝卜粥”抑制脂肪堆积，助消化 减肥瘦身食谱 营养早餐的做法说明
这款粥含有丰富消化酵素，可以帮助消化，含有的辛辣成分，可以将活性酸素从体内去除，代谢上升，可以抑制脂肪的囤积。
（可盛两碗）
食美粥-减肥粥系列|“白萝卜粥”抑制脂肪堆积，助消化 减肥瘦身食谱 营养早餐的食材和调料
| 大米 | 100克 |
| 白萝卜 | 100克 |
| 盐 | 适量 |
| 清水 | 1100ml |
| 总操作时间 | 65分钟 |
食美粥-减肥粥系列|“白萝卜粥”抑制脂肪堆积，助消化 减肥瘦身食谱 营养早餐的做法步骤
- 第1步.
大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。
- 第2步.
砂锅中加入清水1100ml，大火烧开。放入大米大火烧开，转小火熬煮25分钟。
- 第3步.
放入白萝卜丝继续熬煮10分钟左右
- 第4步.
最后放入适量的盐稍煮一会，关火即可。
