陈月卿精力汤南瓜浓汤

陈月卿精力汤南瓜浓汤的做法步骤

1. 第1步.

   连皮带籽蒸熟的南瓜，放一大碗。

2. 第2步.

   一大碗，看上去1/4-1/3颗南瓜的大小

3. 第3步.

   南瓜籽富含锌，对男生有好处，锌是精子的重要原料，生蚝就富含锌！

4. 第4步.

   糙米饭一小碗，糙米是慢升糖食物，帮助糖尿病人。

5. 第5步.

   嘱咐大家少吃糖

6. 第6步.

   腰果

7. 第7步.

   30克

8. 第8步.

   加盐

9. 第9步.

   加热水盖过食物，破壁机打一分钟即可。