沙拉

沙拉的做法
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沙拉的做法说明

一个小时既成沙拉

沙拉的食材和调料

胸肉适量
西兰花适量
萝卜1根
1/4个
南瓜适量
生菜6片
玉米1根
鸡蛋1个
草莓8颗
番茄10个
蓝莓20颗

沙拉的做法步骤

  1. 第1步.沙拉的做法步骤 第1步

    蔬菜备好,洗净切好,准备上烤箱180℃,上下火烤20分钟

  2. 第2步.

    鸡胸肉切成条,用盐和黑胡椒腌制10分钟,下锅煎即可 西兰花水煮,沸水5分钟左右,即可 鸡蛋小火煮15分钟左右,即可 以上装入碗里,淋上调配好的油醋汁(橄榄油:镇江陈醋=2:1,这个量可以根据个人口味来调)就完简易沙拉了 玉米保鲜膜罩着微波炉打2分钟即可 水果洗净

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