矜宸•芦笋肉眼粒

矜宸•芦笋肉眼粒的做法
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矜宸•芦笋肉眼粒的做法说明

减肥餐第七天~简单的肉眼粒炒芦笋

矜宸•芦笋肉眼粒的食材和调料

肉眼100克
芦笋6根
半个
法棍🥖1小段
小番茄若干个

矜宸•芦笋肉眼粒的做法步骤

  1. 第1步.矜宸•芦笋肉眼粒的做法步骤 第1步

    法棍🥖180度烤箱烤1.5分钟取出切开,小番茄对切备用。

  2. 第2步.矜宸•芦笋肉眼粒的做法步骤 第2步

    芦笋洋葱切段,一小段京葱,肉眼解冻切粒。

  3. 第3步.矜宸•芦笋肉眼粒的做法步骤 第3步

    热锅色拉油,煸炒洋葱芦笋,用盐,黑胡椒调味。

  4. 第4步.矜宸•芦笋肉眼粒的做法步骤 第4步

    加入牛肉粒,不要着急翻动,用盐调味。

  5. 第5步.矜宸•芦笋肉眼粒的做法步骤 第5步

    翻炒片刻。

  6. 第6步.矜宸•芦笋肉眼粒的做法步骤 第6步

    待肉眼粒五成熟时大火翻炒15秒出锅。

  7. 第7步.矜宸•芦笋肉眼粒的做法步骤 第7步

    码放在盘中完成。

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