减肥餐第七天~简单的肉眼粒炒芦笋
法棍🥖180度烤箱烤1.5分钟取出切开,小番茄对切备用。
芦笋洋葱切段,一小段京葱,肉眼解冻切粒。
热锅色拉油,煸炒洋葱芦笋,用盐,黑胡椒调味。
加入牛肉粒,不要着急翻动,用盐调味。
翻炒片刻。
待肉眼粒五成熟时大火翻炒15秒出锅。
码放在盘中完成。