杂粮粥

杂粮粥的做法
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杂粮粥的做法说明

小米,黑米营养都很丰富,孕期多吃些,这样长胎不长肉。我用的是一个0.7L的小炖锅来煮的,刚好够我一个人吃的量。

杂粮粥的食材和调料

黑米20克
小米20克
玉米15克

杂粮粥的做法步骤

  1. 第1步.杂粮粥的做法步骤 第1步

    娜玉米煮粥粘稠,黑米要选好的。煮的时候加些糯米更好吃。

  2. 第2步.杂粮粥的做法步骤 第2步

    小米洗一道水就好,不然营养泡掉了。

  3. 第3步.杂粮粥的做法步骤 第3步

    黑米,玉米头都要提前泡水,我泡了两个多小时。

  4. 第4步.杂粮粥的做法步骤 第4步

    我是晚上11点开始煮,早上六点拔电。黑米和玉米头都煮开了。

  5. 第5步.杂粮粥的做法步骤 第5步

    如果加一些糯米会更好吃。

小贴士

粥里可以加些红枣,桂圆。喜欢甜的可以加红糖或冰糖。

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