小米,黑米营养都很丰富,孕期多吃些,这样长胎不长肉。我用的是一个0.7L的小炖锅来煮的,刚好够我一个人吃的量。
娜玉米煮粥粘稠,黑米要选好的。煮的时候加些糯米更好吃。
小米洗一道水就好,不然营养泡掉了。
黑米,玉米头都要提前泡水,我泡了两个多小时。
我是晚上11点开始煮,早上六点拔电。黑米和玉米头都煮开了。
如果加一些糯米会更好吃。
粥里可以加些红枣,桂圆。喜欢甜的可以加红糖或冰糖。