豆子的早餐:牛肉饼配煎蛋蔬菜沙拉

豆子的早餐:牛肉饼配煎蛋蔬菜沙拉的做法
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豆子的早餐:牛肉饼配煎蛋蔬菜沙拉的食材和调料

1 牛肉
牛肉末150克
肉末150克
现磨黑胡椒碎1茶匙
面包糠4汤匙
1/4茶匙
六月鲜2汤匙
全脂牛奶4汤匙
2汤匙
黄油少量
2 蔬菜沙拉
生菜3片
西红柿半个
胡萝卜半根
哈尔滨肠半根
意大利黑醋1勺
橄榄油1勺
3 煎蛋
土鸡蛋2个

豆子的早餐:牛肉饼配煎蛋蔬菜沙拉的做法步骤

  1. 第1步.

    融化黄油煸炒洋葱末至透明

  2. 第2步.

    牛肉饼所有材料放入小美,1分钟速度3反转,混合至上劲

  3. 第3步.

    均分为4份,整型成薄圆饼,厚度1厘米。用油纸隔开,可冷冻保存。准备吃了提前一晚上拿到冷藏解冻。

  4. 第4步.

    早上平底锅烧热加少量油,油热后调小火放牛肉饼,用铲子压着煎,否则容易缩小鼓起。两面一共煎6分钟。

  5. 第5步.

    拌沙拉的配料切丁,油醋混合拌匀。 土鸡蛋小,2个小平底锅正好煎成一个圆。淋少量六月鲜。

小贴士

肉馅要拌上劲,否则煎的时候容易散。
肉饼煎的时候要压着,否则容易缩小鼓起。

牛肉饼参考了“小加的夜半厨房”的方子。

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