奇酮生酮祈福喜虾

奇酮生酮祈福喜虾的做法
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奇酮生酮祈福喜虾的做法说明

生酮比例:2:1,热量:500千卡,如果不是严格生酮的,可以按照自己的需求调整食材的量哦

奇酮生酮祈福喜虾的食材和调料

奇酮油8g
28g
鹌鹑29g
五花肉20g
黄瓜20g
膳食粉80g
奇酮米62g

奇酮生酮祈福喜虾的做法步骤

  1. 第1步.

    1.准备所需材料

  2. 第2步.奇酮生酮祈福喜虾的做法步骤 第2步

    虾去除虾线,剥去头、虾壳(留虾尾部分),再从背部将虾剖开,加酱油、胡椒粉、盐腌渍20分钟入味;

  3. 第3步.

    猪肉馅里加入膳食粉、生酮米、盐、生抽拌匀后搅拌后备用

  4. 第4步.

    将虾分别贴放于挞模内(蛋挞模,或根据现有工具选择)

  5. 第5步.

    .铺上猪肉馅,中间用手指按一个小凹印

  6. 第6步.

    打上鹌鹑蛋,蛋黄位于凹印内

  7. 第7步.奇酮生酮祈福喜虾的做法步骤 第7步

    放入蒸笼内,大火上汽后转中火蒸约12分钟左右至熟,用黄瓜装饰一下

小贴士

1、打蛋时,先在肉馅上按一个凹印,可以固定蛋液。
2、如果没有蛋挞模,可以用调味碟子代替。

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