含有丰富的膳食纤维，燕麦在里面是丰富口感，且燕麦的饱腹感较为强烈。减肥的朋友可以多吃吃燕麦。
把沙拉中所需要的蔬菜，洗净摆放好。 我的里面有紫甘蓝、苦苣、生菜等等。
蔬菜摆放好后，淋上油醋酱汁。（油醋汁是在某宝上买的，你们可以根据自己的喜好买）
加入适量的坚果和燕麦片，搅拌均匀
最后，加上半颗水煮蛋。 一顿正餐所需要的营养成分基本上都在了。
