低脂快手的超赞无油粉蒸鸡胸

低脂快手的超赞无油粉蒸鸡胸的做法步骤

1. 第1步.

   大米洗净晾干，加入花椒、八角、桂皮下锅中小火干炒至微黄。

2. 第2步.

   挑出香料，料理机磨碎，不用太碎，留些颗粒感。

3. 第3步.

   洗去调味料，切块。

4. 第4步.

   鸡胸肉块放入姜片、老干妈、耗油、生抽拌匀，腌制10分钟。

5. 第5步.

   裹粉。

6. 第6步.

   摆盘。

7. 第7步.

   上锅蒸10分钟。

8. 第8步.

   开盖，撒小米辣、葱花、黑芝麻。