
两人份;
需要炒锅和高压锅;
全程大概1小时。
| #牛肉及调料 | |
| 牛腩 | 半斤/250g(切成麻将大小) |
| 桂皮 | 1小根 |
| 八角 | 1小朵 |
| 香叶 | 2小片或1大片 |
| 花椒 | 1小把 |
| 干辣椒 | 5颗(捏碎) |
| 冰糖 | 2块 |
| 料酒 | 2汤匙 |
| 生抽 | 2汤匙 |
| 老抽 | 1汤匙 |
| 大葱 | 5厘米段(切成圈) |
| 生姜 | 4片 |
| #配菜 | |
| 洋葱 | 1/4颗(随便切) |
| 土豆 | 2个(切三角块) |
| 胡萝卜 | 2个(切三角块) |
牛腩洗净后在水里浸泡1h,泡出血水,切块后焯水倒出滤水备用; (牛腩切成麻将大小,牛腩表面的脂肪可以切除也可以留着)
炒锅加热倒油,加大葱和生姜炒香,然后加入桂皮、八角、香叶、干辣椒、花椒一起继续炒出香味;
将焯水滤干后的牛腩块倒入炒锅里一起炒,加入2汤匙料酒、2汤匙生抽、1汤匙老抽、2块冰糖,继续翻炒上色;
肉上色后,把炒锅里的所有东西全部倒入高压锅,加水到刚好没过肉(可以加半听啤酒),加盐,盖上锅盖,上汽后转小火20分钟(15分钟肉不够烂),然后关火泄气备用; (可以提前把肉用高压锅压好然后放着,等晚上回来后再接着做后面的,这样把步骤分开进行节省晚上做饭耗时太长)
同时,炒锅加油烧热,加入洋葱炒香,再加入胡萝卜块和土豆块继续翻炒(胡萝卜土豆这样先炒一下更入味),稍微炒一下备用;
将高压锅里的所有东西全部倒入炒锅,炒锅烧开后转小火盖上锅盖焖煮15分钟; (15分钟胡萝卜土豆都可以软烂)
1. 不用加太多油,牛腩本身出油;
2. 如果第一步加了豆瓣酱,则完全可以不用加盐;
3. 如果没有高压锅,在炒锅里焖煮大概1小时;(不过还是建议高压锅,省时间省气)