这款是给我家先生做的无糖无油的健身零食，大家在做的时候可以加一些牛奶或糖，或各种坚果来增加口感，但是我想说真的果腹并且很健康，我估计有人会觉得我的方子一塌糊涂，根本不标明克数重量，但是我的确就是这样做的，见谅了我内心是个糙汉子，但是还是爱你们哦^o^！
一根香蕉和一个鸡蛋混合成泥状。就带着手套直接抓别客气。
放燕麦，我也不知道多少克，反正混合成如图形状，刚好每片燕麦都湿润了但又不稀。
加核桃和各种果干混合。
整型，我就整个长方形大约一指厚。
放烤箱170度30分钟，看个人烤箱的脾气哈。
