【宿舍小电锅的一百种可能】之芋圆减肥大法

【宿舍小电锅的一百种可能】之芋圆减肥大法的做法
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【宿舍小电锅的一百种可能】之芋圆减肥大法的做法说明

封面是在家做的芋圆仙:-D
当然靠这个减肥……:-D是不可能的
减肥的要义就是……别加那么多其他的料,做好芋圆配个牛奶之类当主食吃就行:-D

【宿舍小电锅的一百种可能】之芋圆减肥大法的食材和调料

紫薯1个
红薯1个
木薯粉酌情
其他(如牛奶果,红豆,西米等)想减肥得少吃

【宿舍小电锅的一百种可能】之芋圆减肥大法的做法步骤

  1. 第1步.【宿舍小电锅的一百种可能】之芋圆减肥大法的做法步骤 第1步

    突然发现一个比较糟糕的情况就是:-D我没买到芋头,不过做法是一样滴~ ·紫薯红薯洗净 ·切块 ·蒸15-25分钟(能轻松插入筷子即可)

  2. 第2步.【宿舍小电锅的一百种可能】之芋圆减肥大法的做法步骤 第2步

    蒸熟后捏碎,加入木薯粉。 番薯与木薯粉的比例大概是3:2

  3. 第3步.【宿舍小电锅的一百种可能】之芋圆减肥大法的做法步骤 第3步

    揉均匀,切成小方块,敷点木薯粉以防粘在一起 也可以捏成圆圆的小丸子形状 ·红薯与紫薯做法相同

  4. 第4步.

    ·放入开水中煮5分钟左右 ·捞出之后按个人喜好加入佐料

  5. 第5步.【宿舍小电锅的一百种可能】之芋圆减肥大法的做法步骤 第5步

    这一碗中加入的(除三色芋圆外的材料)佐料有西米(加入之前要用开水煮两次)、红豆、龟苓膏、葡萄干、火龙果、椰汁、木瓜

小贴士

·木薯粉是芋圆劲道的关键,想吃更有嚼劲的加多一点(不过加过多不好捏,实在加多了可以加点水捏),想吃软一点的加少一点
·宿舍党拌酸奶、牛奶、糖水这类都可以直接吃
·减肥党建议当主食吃😂不然还是少吃一点

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