懒人版咖喱牛肉炖土豆番茄

懒人版咖喱牛肉炖土豆番茄的做法步骤

1. 第1步.

   新鲜牛肉洗净切块，西红柿土豆洋葱等洗净切好

2. 第2步.

   牛肉飞水去除浮沫

3. 第3步.

   牛肉焯水后捞起来控干

4. 第4步.

   所有食材一起炒到半熟状态（炒出香味即可，不用炒熟）

5. 第5步.

   所有食材炒到处香味后放高压锅里，加一块咖喱（前阵子每天吃卤牛肉有点腻了，突然想吃咖喱味牛肉了，呵呵！在健康的食物里选择自己喜欢的食物，尽可能的用健康的烹饪方式做出自己喜欢的味道）

6. 第6步.

   加水调到肉类排骨，21分钟。

7. 第7步.

   每天都运动，记得补充蛋白质哦