老少皆宜—大蒜烧乌鱼

老少皆宜—大蒜烧乌鱼的做法
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老少皆宜—大蒜烧乌鱼的食材和调料

乌鱼1条
6个
鸡蛋1个
红苕粉适量
适量
料酒适量
适量
蚝油适量
老抽适量
味精、适量
3根

老少皆宜—大蒜烧乌鱼的做法步骤

  1. 第1步.老少皆宜—大蒜烧乌鱼的做法步骤 第1步

    乌鱼切小块,清洗干净,沥干水分。加入盐、姜片、料酒码味,用鸡蛋清来调红苕粉,一定不能加水。

  2. 第2步.老少皆宜—大蒜烧乌鱼的做法步骤 第2步

    用平底锅,加油,煎鱼成两面黄

  3. 第3步.老少皆宜—大蒜烧乌鱼的做法步骤 第3步

    炒锅放油,先下独蒜油炸出香味,加豆瓣炒熟,加姜末、大葱段炒香,下煎好的乌鱼一起炒

  4. 第4步.老少皆宜—大蒜烧乌鱼的做法步骤 第4步

    加开水,没过鱼🐠,勾点白糖中和味道,中火三分钟。

  5. 第5步.老少皆宜—大蒜烧乌鱼的做法步骤 第5步

    放蚝油、老抽、味精、鸡精调色调味,下大葱,大火收汁。装在砂锅🍲里出菜,咸鲜味型,老少皆宜,乌鱼营养丰富。

小贴士

做鱼都能用的方法,鱼🐠要洗干净,包括肚子里,刮掉黑色的东西和血水,还要沥干水。用盐、姜片、料酒码十分钟左右,用粉一定不要加水,用蛋清。或煮、或煎、或炸都行,特别是煮,十分嫩滑。

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