自创减脂食谱

自创减脂食谱的做法

3人浏览0人收藏大耳朵赵图图

自创减脂食谱的做法说明

和儿子一起减肥，减脂餐吃起来

自创减脂食谱的食材和调料

西兰花一颗
虾仁十几个
胡萝卜半根
红烧牛肉一小块
青豆若干

自创减脂食谱的做法步骤

第1步.
食材洗净切好

第2步.
少量水，一滴油，加西兰花和胡萝卜煮熟

第3步.
加入牛肉，虾仁和青豆，加盐，煮熟出锅

第4步.
配上少量米饭，减脂盖浇饭

小贴士

水煮高蛋白饮食，不耽误孩子长身体，不增加身体脂肪负担

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