清断食减肥法：需要保持身材苗条的人士，可以选择每天做一些果蔬汁饮用。即可享受美味营养丰富且富含维生素、纤维素的各种饱腹感强的食物，又不会摄入太多的卡路里。
橙子去皮、去籽后切块，加水300毫升左右。水太多影响口感。
放到迷你打汁机或者破壁料理机中搅拌。
一般1-2个人喝时，选择小的打汁机方便快捷。清洁起来会更容易些。
喜欢有颗粒口感的可以打2分钟，喜欢细腻口感的要打3分钟。如果你觉得不够理想可以再打1-2分钟，到您满意的程度即可。
把切好的猕猴桃黄瓜放入瓶子中
加纯净水或者矿泉水
您可以享用喜欢的各种果蔬：菠萝和苹果，芒果和酸奶，香蕉和牛奶，草莓与苹果等等。