干煎三文鱼

干煎三文鱼的做法
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干煎三文鱼的做法说明

好的食材只需要简单的料理,便可鲜味十足,美味的同时又不会油腻,可作为减肥期间的菜品。

干煎三文鱼的食材和调料

三文鱼3块
柠檬半个
海盐2克
黑胡椒1克

干煎三文鱼的做法步骤

  1. 第1步.干煎三文鱼的做法步骤 第1步

    三文鱼自然解冻

  2. 第2步.干煎三文鱼的做法步骤 第2步

    撕开包装后不要冲洗,用厨房纸巾吸干水分

  3. 第3步.干煎三文鱼的做法步骤 第3步

    两面撒上海盐腌制30分钟

  4. 第4步.干煎三文鱼的做法步骤 第4步

    三文鱼的鱼油很丰富,锅烧干放入三文鱼干煎,不需要另外放油,稍微煎一下就会出油

  5. 第5步.干煎三文鱼的做法步骤 第5步

    煎至两面金黄,撒上黑胡椒

  6. 第6步.干煎三文鱼的做法步骤 第6步

    切柠檬片,吃之前挤出淋上即可

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