乐活教主的美食之——丝瓜炒蛋

乐活教主的美食之——丝瓜炒蛋的做法
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乐活教主的美食之——丝瓜炒蛋的做法说明

丝瓜含维生素b,有利于大脑健康,还能美容去皱,抗过敏~

使用工具:lodge深锅
操作时间:20分钟左右

乐活教主的美食之——丝瓜炒蛋的食材和调料

主料:去皮丝瓜1根(200克)、草鸡蛋3个
其它条辅料:末10克、末10克、末5克、胡椒粉1克、盐1克+2克、玉米油50毫升

乐活教主的美食之——丝瓜炒蛋的做法步骤

  1. 第1步.乐活教主的美食之——丝瓜炒蛋的做法步骤 第1步

    丝瓜去皮,洗净,切块,厚度3毫米左右。这根丝瓜切开都是一张张笑脸~ 哈哈

  2. 第2步.乐活教主的美食之——丝瓜炒蛋的做法步骤 第2步

    葱姜蒜分别洗净,切末。

  3. 第3步.乐活教主的美食之——丝瓜炒蛋的做法步骤 第3步

    鸡蛋打散,加1克盐、1克胡椒粉,用筷子打匀。鸡蛋大的话放两个就好

  4. 第4步.乐活教主的美食之——丝瓜炒蛋的做法步骤 第4步

    铸铁锅中小火预热3-5分钟,水滴测试呈水珠状滚动即可。倒了25毫升玉米油,放入打匀的蛋液,鸡蛋凝固后马上出锅用筷子夹碎。铸铁锅预热后完全不粘~炒菜尽量选择深锅,避免油乱溅。

  5. 第5步.乐活教主的美食之——丝瓜炒蛋的做法步骤 第5步

    继续加25毫升玉米油,下姜蒜末炒香。

  6. 第6步.乐活教主的美食之——丝瓜炒蛋的做法步骤 第6步

    放入丝瓜,炒2分钟左右,撒2克盐。

  7. 第7步.乐活教主的美食之——丝瓜炒蛋的做法步骤 第7步

    倒入鸡蛋块炒匀出锅

  8. 第8步.乐活教主的美食之——丝瓜炒蛋的做法步骤 第8步

    撒点葱末,开吃~ 美食diy就是这么简单!

小贴士

1. 炒菜最好用铸铁锅,预热好了不粘,还能补铁。
2. 蛋液下锅凝固后尽快出锅,否则老了不好吃。

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