
丝瓜含维生素b,有利于大脑健康,还能美容去皱,抗过敏~
使用工具:lodge深锅
操作时间:20分钟左右

丝瓜去皮,洗净,切块,厚度3毫米左右。这根丝瓜切开都是一张张笑脸~ 哈哈

葱姜蒜分别洗净,切末。

鸡蛋打散,加1克盐、1克胡椒粉,用筷子打匀。鸡蛋大的话放两个就好

铸铁锅中小火预热3-5分钟,水滴测试呈水珠状滚动即可。倒了25毫升玉米油,放入打匀的蛋液,鸡蛋凝固后马上出锅用筷子夹碎。铸铁锅预热后完全不粘~炒菜尽量选择深锅,避免油乱溅。

继续加25毫升玉米油,下姜蒜末炒香。

放入丝瓜,炒2分钟左右,撒2克盐。

倒入鸡蛋块炒匀出锅

撒点葱末,开吃~ 美食diy就是这么简单!
1. 炒菜最好用铸铁锅,预热好了不粘,还能补铁。
2. 蛋液下锅凝固后尽快出锅,否则老了不好吃。