鸡胸香菇肉酱

鸡胸香菇肉酱的做法
9人浏览0人收藏
收藏

鸡胸香菇肉酱的做法说明

这半年来在减脂,所以在饮食上注意少油少盐无糖,有了小的成就。家里备了一箱的鸡胸鸡腿,就用低脂肪高蛋白肉做肉食。言归正传,开始鸡胸香菇肉酱制作。

鸡胸香菇肉酱的食材和调料

胸肉半块
香菇若干
黄豆大约50克
料酒2勺
生抽2勺
黑胡椒粉2克
2-3克
一段
3克
2克

鸡胸香菇肉酱的做法步骤

  1. 第1步.鸡胸香菇肉酱的做法步骤 第1步

    鸡胸肉把多余的油脂剔除,切肉丁用料酒,生抽,黑胡椒粉,盐腌制15分钟。

  2. 第2步.鸡胸香菇肉酱的做法步骤 第2步

    干香菇泡软,切丁。或者鲜香菇也可以,就要没有干香菇味道香。

  3. 第3步.鸡胸香菇肉酱的做法步骤 第3步

    姜末,葱末切好备用。

  4. 第4步.鸡胸香菇肉酱的做法步骤 第4步

    没有单独拍酱的照片,黄豆酱不够又加了东北大酱,这种酱配料表简单,没有白砂糖,因为减脂期间尽量要少糖或者无糖的食物。

  5. 第5步.鸡胸香菇肉酱的做法步骤 第5步

    锅加热后加少许油,油热后放腌好的鸡胸丁翻炒,肉变色加姜末葱末继续炒,再加香菇丁,稍出水加黄豆酱,少许生抽,盐(酱够咸就不加盐了)。

  6. 第6步.鸡胸香菇肉酱的做法步骤 第6步

    继续翻炒一会就可以出锅了,多做一些可以冷藏。

小贴士

香菇丁比鸡胸丁多一些。

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页