
参考了北鼎春季减脂的配方进行了小小的改动,去掉了芝士(因为没有),加入了当季的食材菠菜,自我感觉还有点良好,哈哈哈哈!配方是两人份,当然一个人吃两个也是可以的!

准备好食材和模具,模具可以用纸杯,我没有纸杯就用了布丁杯,婶子家的。烤箱预热180度。

去掉吐司的边边,这里先去掉一片的,把下一片叠在切好的第一片下面,这样切出来的基本一毛一样。然后四边中间各切一刀,用擀面杖按压变薄,这步没拍下来。

切的位置如上图!切好后放入布丁杯中。

吐司放置如图所示。菠菜焯水,冲凉水,挤干水分,放入吐司盏中,磕入鸡蛋。

洒上适量海盐、黑胡椒和白芝麻~

入烤箱180度烤制25分钟,25分钟鸡蛋是全熟单位状态,喜欢溏心的适当减少时间。

取出,摆盘,配杯手冲,再加一抹杏果酱,spring的feel!
很快手,食材可以自己随意替换,喜欢芝士的可以放芝士!