菠菜鸡蛋吐司盏

菠菜鸡蛋吐司盏的做法
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菠菜鸡蛋吐司盏的做法说明

参考了北鼎春季减脂的配方进行了小小的改动,去掉了芝士(因为没有),加入了当季的食材菠菜,自我感觉还有点良好,哈哈哈哈!配方是两人份,当然一个人吃两个也是可以的!

菠菜鸡蛋吐司盏的食材和调料

菠菜1小把
鸡蛋2个
全麦吐司2片
海盐1克
黑胡椒1克
芝麻一小撮

菠菜鸡蛋吐司盏的做法步骤

  1. 第1步.菠菜鸡蛋吐司盏的做法步骤 第1步

    准备好食材和模具,模具可以用纸杯,我没有纸杯就用了布丁杯,婶子家的。烤箱预热180度。

  2. 第2步.菠菜鸡蛋吐司盏的做法步骤 第2步

    去掉吐司的边边,这里先去掉一片的,把下一片叠在切好的第一片下面,这样切出来的基本一毛一样。然后四边中间各切一刀,用擀面杖按压变薄,这步没拍下来。

  3. 第3步.菠菜鸡蛋吐司盏的做法步骤 第3步

    切的位置如上图!切好后放入布丁杯中。

  4. 第4步.菠菜鸡蛋吐司盏的做法步骤 第4步

    吐司放置如图所示。菠菜焯水,冲凉水,挤干水分,放入吐司盏中,磕入鸡蛋。

  5. 第5步.菠菜鸡蛋吐司盏的做法步骤 第5步

    洒上适量海盐、黑胡椒和白芝麻~

  6. 第6步.菠菜鸡蛋吐司盏的做法步骤 第6步

    入烤箱180度烤制25分钟,25分钟鸡蛋是全熟单位状态,喜欢溏心的适当减少时间。

  7. 第7步.菠菜鸡蛋吐司盏的做法步骤 第7步

    取出,摆盘,配杯手冲,再加一抹杏果酱,spring的feel!

小贴士

很快手,食材可以自己随意替换,喜欢芝士的可以放芝士!

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