我和寶寶都可以吃的小蛋糕
我減脂
寶寶當早餐
非常軟，雞蛋味道比較濃
只有燕麥片，雞蛋，草莓
沒有糖，但是草莓的甜度完全可以加分
草莓可以換成等量藍莓，或者蘋果
燕麥片用快煮燕麥片或傳統燕麥片
比即食燕麥片血糖上升更慢一些
但不能用生燕麦
這裏的量用宜家的小號杯子可以做9個
減脂期，每樣東西做小點
不容易吃過
開水倒入燕麥片，靜置十五分鍾。成為燕麥粥的樣子，加入雞蛋混合均勻，加入小蘇打，然後把檸檬汁或白醋倒在小蘇打上面，會看到起白泡沫，然後倒入切塊的草莓，混合 分裝到每個小杯子里 可以裝滿 烤箱預熱200度，烤25-30分鐘 取出後靜置兩分鍾脫模 脫模後倒放在烤網上涼冷 倒扣涼冷 倒扣涼冷 倒扣涼冷 重要的事情說三遍 底子因為很軟， 不倒扣會容易變形
宜家的這種小杯子