春日减重计·轻断食

春日减重计·轻断食的做法步骤

1. 第1步.

   早餐：咖啡一杯。 上午两杯水。

2. 第2步.

   午餐：苹果一个，475g。 下午两杯水。

3. 第3步.

   晚餐：苹果一个，411g。 晩上一杯水，七点之后不再喝水。