低卡低脂高蛋白健康鸡米花健身餐（无油无面包糠快手空气炸锅）

低卡低脂高蛋白健康鸡米花健身餐（无油无面包糠快手空气炸锅）的做法步骤

1. 第1步.

   将鸡胸肉去筋去肥肉切丁。

2. 第2步.

   加入适量料酒，盐，五香粉，孜然粉，胡椒粉等一切你喜欢的调料。

3. 第3步.

   抓匀，腌制半小时。

4. 第4步.

   依次将鸡胸肉滚入面粉→蛋液→燕麦片。

5. 第5步.

   放入空气炸锅，200°C 烤制15分钟。中间用铲子扒拉翻面1次，避免粘底及受热不均匀。

6. 第6步.

   叮，出锅！开始享用吧！