鲜美易做的蒜香拌茄子

鲜美易做的蒜香拌茄子的做法
8人浏览0人收藏
收藏

鲜美易做的蒜香拌茄子的做法说明

家常菜,食材新鲜,做法便捷,色香味俱全——拌的时候香味已扑鼻而至,挑动味蕾。

这道菜的热量约120千卡/100克,属黄灯食物,可适量食用。 (如果最后不淋热油的话,那就约50千卡/100克,属绿灯食物了。您根据自身体脂情况和诉求来选择)

Sam&Sun东宝烘焙研发工作室
微信:sunsam929
微博:@东君·东宝
欢迎交流

鲜美易做的蒜香拌茄子的食材和调料

茄子2个(约400克)
1把 约15克
2勺 约25克
鼎鼎鲜135生抽2勺 约7~8克
1勺 约5克
半勺 约2~3克
随意

鲜美易做的蒜香拌茄子的做法步骤

  1. 第1步.鲜美易做的蒜香拌茄子的做法步骤 第1步

    茄子🍆洗净切段。

  2. 第2步.鲜美易做的蒜香拌茄子的做法步骤 第2步

    隔水蒸15分钟

  3. 第3步.鲜美易做的蒜香拌茄子的做法步骤 第3步

    蒸熟后,去涩水装盘; 加盐、生抽、一点点糖(提鲜),拌匀;撒上葱花。

  4. 第4步.鲜美易做的蒜香拌茄子的做法步骤 第4步

    起锅热油。 因我用的是铁锅,“热锅冷油”,热至油微微冒烟。

  5. 第5步.鲜美易做的蒜香拌茄子的做法步骤 第5步

    淋热油,滋地一声。

  6. 第6步.鲜美易做的蒜香拌茄子的做法步骤 第6步

    加一勺自家熬制的油蒜蓉。 或者把生蒜蓉与葱花一起撒上后,再淋热油,烫出香味。

  7. 第7步.鲜美易做的蒜香拌茄子的做法步骤 第7步

    提前熬的油蒜蓉。 主要是为了做菜方便,可用于拌菜、蒸鱼、烧烤、调蘸料等,今后陆续分享。 做法也简单,洋葱、葱段炝锅后捞出,入蒜蓉中小火煸炒即可。

小贴士

拌匀即食,拌的时候香味已扑鼻而来,赶紧动筷吧。

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页