苦瓜炒蛋

苦瓜炒蛋的做法
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苦瓜炒蛋的食材和调料

苦瓜1根
鸡蛋3个
1克
3克腌苦瓜
适量
3克
20克
味精1克可不放

苦瓜炒蛋的做法步骤

  1. 第1步.苦瓜炒蛋的做法步骤 第1步

    洗干净后一切二,用小勺子🥄把苦瓜囊挖掉,挖干净些不然会很苦!

  2. 第2步.苦瓜炒蛋的做法步骤 第2步

    切丝,不用太细!

  3. 第3步.苦瓜炒蛋的做法步骤 第3步

    在苦瓜里放3克盐,用手抓拌均匀,腌制一个小时!时间来不及的腌制10分钟左右出水也可以!

  4. 第4步.苦瓜炒蛋的做法步骤 第4步

    腌好出水后,放水冲干净,挤干水备用

  5. 第5步.苦瓜炒蛋的做法步骤 第5步

    3个蛋,单个带壳约50克!放盐,胡椒粉打散!和平时炒鸡蛋放的调料量一样就好

  6. 第6步.苦瓜炒蛋的做法步骤 第6步

    放油炒鸡蛋,盛出备用!喜欢吃嫩点的,就不要炒到全熟哈(想吃蛋嫩一点,先忽略这一步,等第8步加入)

  7. 第7步.苦瓜炒蛋的做法步骤 第7步

    另再放一点点油炒苦瓜,放糖!煸炒一会放水,带水烧干了,放少量盐和味精调味!(如果喜欢吃脆一点就不要加水,多炒一下)

  8. 第8步.苦瓜炒蛋的做法步骤 第8步

    把前面炒好的鸡蛋倒入苦瓜中炒匀即可(蛋喜欢吃嫩一点的,这一步多加点油,直接把蛋液倒进来翻炒,鸡蛋结块就可以了)

  9. 第9步.苦瓜炒蛋的做法步骤 第9步

    搞定,盛盘!

小贴士

1、苦瓜用盐腌制会比较爽口一点,但苦味还是有的
2、腌制这一步也可以换成放水里汆一下,但是这样口感就没有直接腌制的来的爽口
我用不粘锅炒的,所以不粘!
如果铁锅炒怕粘的话,炒苦瓜不要放水,煸炒好的时候多加点油再放鸡蛋,就不会粘了!或者把苦瓜炒好后乘出来放到蛋液里,然后锅里倒油,再把苦瓜蛋液倒进去翻炒哈!
重要的一点:一定要热锅冷油

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