
酸酸甜甜的苹果黑米粥很开胃,黑米具有补肝健脾的功效,而苹果具有生津,润肺的功效,富含锌元素,膳食纤维也比较多。
两把黑米用水浸泡一夜,第二天加上1L水放入电锅里面煮一个小时,如果不软烂就转快炖再煮20分钟
半个苹果榨成苹果泥,三勺黑米粥加入苹果泥放入辅食锅里面搅拌均匀煮至粘稠即可。
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