橄榄油香蒜龙利鱼

橄榄油香蒜龙利鱼的做法步骤

1. 第1步.

   龙利鱼常温自然解冻

2. 第2步.

   所有材料看龙利鱼多少调整用量，在小碗里混合均匀

3. 第3步.

   取一半调料均匀涂满龙利鱼正面

4. 第4步.

   盖上一块比鱼大的保鲜膜

5. 第5步.

   拿另一块板子压在保鲜膜上，翻面

6. 第6步.

   剩下一半调料涂满这一面，也盖一块保鲜膜

7. 第7步.

   包好后放冰箱里冷藏腌制过夜

8. 第8步.

   第二天要吃的时候，直接拿出来不粘锅烧热，再放少量橄榄油煎至全熟就好了😉

9. 第9步.

   摆盘，开动🍽

10. 第10步.

    超好吃啊😋