彩虹沙拉【让你心情变美】

彩虹沙拉【让你心情变美】的做法
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彩虹沙拉【让你心情变美】的做法说明

夏天快到了,露肉的季节,清爽的沙拉做起来!减脂也能吃饱饱的!

彩虹沙拉【让你心情变美】的食材和调料

圣女果10个
玉米粒小半个
鸡蛋一只
紫甘蓝两三片
西兰花适量
西芹适量
胸肉100克
灵魂酱料:
一勺蜂蜜,一勺橄榄油,一勺酱油,两勺醋,少许盐

彩虹沙拉【让你心情变美】的做法步骤

  1. 第1步.

    圣女果洗净,切成两半,放烤盘进烤箱上下180度烤20分钟,慢烤圣女果味道更加酸甜,口感更好

  2. 第2步.

    西兰花西芹切块焯水备用,紫甘蓝切成丝备用,鸡蛋煮熟,切成块或者切片大家随意!鸡胸肉也可以自己腌制煮熟切成块备用(我的是即食袋装鸡胸肉)

  3. 第3步.

    把所有材料放进盘子里,加调好的灵魂酱料,拌一伴开吃!香甜酸酸的开胃

小贴士

现拌现吃,切勿拿酱汁然沙拉,口感差很多😏
我的是带着上班当午餐的,所以酱料另外装,吃的时候再拌一拌,完全不影响口感

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