菠萝鸡排三明治🥪

菠萝鸡排三明治🥪的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉洗净，对半切开，厚度适中，撒盐适量，再撒黑胡椒粉，给鸡肉做个massage，让鸡肉更加入味

2. 第2步.

   剁好蒜蓉，加入一大勺蜂蜜，两三勺橄榄油~搅拌均匀即可。这里酱料的量主要看鸡胸肉的量。把酱料均匀涂抹在肉上，最后把所有的酱料和鸡胸肉一起倒在保鲜袋里浸泡，密封，在冰箱冷藏室里待一晚上~

3. 第3步.

   煎鸡排啦~锅里可以放入少许橄榄油，小火慢煎，一定要注意火候，煎到两面金黄~出锅切片

4. 第4步.

   在海边买的10块3个的香水菠萝，切薄薄的几片~早午餐就做好了~太好吃啦