轻食:虾仁西兰花魔芋

轻食:虾仁西兰花魔芋的做法
14人浏览0人收藏
收藏

轻食:虾仁西兰花魔芋的做法说明

热量很低,适合想轻减的人食用。尤其是夏天。

轻食:虾仁西兰花魔芋的食材和调料

西兰花1朵
虾仁200克
西红柿2个
魔芋350克
黑胡椒粉一点儿
橄榄油10克

轻食:虾仁西兰花魔芋的做法步骤

  1. 第1步.轻食:虾仁西兰花魔芋的做法步骤 第1步

    西红柿切大块入主锅,设5分钟/速度6。

  2. 第2步.轻食:虾仁西兰花魔芋的做法步骤 第2步

    加10克橄榄油,设4分钟/120度/小勺。

  3. 第3步.轻食:虾仁西兰花魔芋的做法步骤 第3步

    加西兰花。设2分钟/120度/反转小勺。

  4. 第4步.轻食:虾仁西兰花魔芋的做法步骤 第4步

    加入虾仁,设2分钟/120度/反转小勺。

  5. 第5步.轻食:虾仁西兰花魔芋的做法步骤 第5步

    再加入魔芋,魔芋提前过水洗干净。加入调料,设1分钟/120度/反转小勺。

  6. 第6步.轻食:虾仁西兰花魔芋的做法步骤 第6步

    出锅。这是2人份的。

小贴士

1.用西红柿入味,如果不是口重的,基本能接受。喜欢咸口的可以再加10克淡味薄盐生抽。

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页