6个月的婴儿就可以添加辅食了，刚开始要以种类单一，质地细腻的糊糊为主，选择不易过敏含铁量高的米粉打底，辅以蔬菜泥或蛋黄，每添加一种新的食材都要观察2-3天，等孩子完全接受了再添加另一种，菜谱记录了我家老二6M时的辅食，供参考。种类当然不局限于这些，有很多都是可以吃的，但还是不建议太繁杂，而且要根据自己孩子的体质，消化吸收能力，过敏反应等等来选择适合的辅食，愿宝宝们都能健康成长。
通常米粉的包装上都会标注米粉与奶的配比，大家可以参考，也可以根据自己的实际情况调配。我是用母乳调的，母乳不够的妈妈用配方奶即可。刚刚接触辅食的宝宝可以吃两天纯米粉，来锻炼孩子用勺子吃饭的能力
取适量熟蛋黄碾碎与调好的米糊混合即可(蛋黄从1/4开始加，慢慢加到半个，再到整个，循序渐进，具体这个过程需要多久还是要根据自家孩子情况来定。记住蛋黄每天都要吃，如果吃了米糊搭配蔬菜，蛋黄就单吃，或者和蔬菜米糊混合在一起)
胡萝卜一小块儿蒸熟后压成胡萝卜泥，与调好的米糊混合均匀即可
油菜取菜心3-4片嫩叶子的部分(去茎)用热水焯一下，然后剁碎了与调好的米糊混合均匀即可
成熟的很好的牛油果用勺子刮出一勺果泥与调好的米糊混合均匀即可
西蓝花一朵蒸熟或煮熟后碾碎(蒸煮的尽量软烂一些)，与调好的米糊混合均匀即可
6月龄的宝宝主要是培养对吃饭的兴趣，还是要以喝奶为主，所以每次辅食的量都不会太多，也不排除饭量大的宝宝，比如我家老二，一顿能吃半碗也是服了。总之要根据自己家孩子情况合理的适量的添加辅食
1.辅食一次就吃一点，每天现做吃新鲜的那是最好不过的，但如果没时间现准备怎么办？可以做出来够2-3天的量，分装冷冻保存，每次吃之前拿出来回温复热后食用。
2.可以备一瓶核桃油，每次吃辅食的时候在米糊里滴几滴。
3.记住孩子的辅食不局限于此，此方是针对我家孩子6M时吃过的来记录的，供大家借鉴。
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