减脂鸡肉豆腐蔬菜丸子

减脂鸡肉豆腐蔬菜丸子的做法步骤

1. 第1步.

   所有材料切小块放料理机里

2. 第2步.

   打成肉茸后加一个鸡蛋，胡椒粉，鸡精，十三香，再加两大勺玉米淀粉，再倒一点香油或者橄榄油，搅匀上劲儿，挤成丸子，怎么挤丸子呢，把肉茸放手里从虎口挤出圆球状用勺子截断放入锅中

3. 第3步.

   煮熟捞出放冰箱冷冻，可以做汤，放沙拉里，或者直接荟丸子吃

4. 第4步.

   烤了几个，刚烤出来的很好吃，外酥里嫩，200度20分钟

5. 第5步.

   减脂期的晚饭，紫菜蛋花丸子汤