哥本哈根减肥法一

哥本哈根减肥法一的做法步骤

1. 第1步.

   早餐：1包咖啡➕1粒方糖

2. 第2步.

   平时没有喝咖啡的习惯，有点难喝，喝完胃有点不太舒服

3. 第3步.

   午餐：1个剥皮西红柿➕2个水煮蛋➕无限量的水煮菠菜，吃完好饱，下午都没有感觉到饿

4. 第4步.

   晚餐：200克牛肉➕无限量生菜，原方子是牛排的，我早上去晚了没买到，就直接买了200克无筋牛肉切片加盐和蚝油腌制，晚上就直接水煮熟了吃

5. 第5步.

   柠檬挤汁加入等量橄榄油搅拌均匀，直接当蘸酱吃，有点太酸了，我明天应该不会用了