养颜又减脂的紫玉萝卜海鱼汤

养颜又减脂的紫玉萝卜海鱼汤的做法步骤

1. 第1步.

   先快速浏览一遍

2. 第2步.

   把食材准备好

3. 第3步.

   紫玉萝卜切片或者切丝都可以

4. 第4步.

   鱼切成条状，放少许盐花和姜丝腌制8-10分钟

5. 第5步.

   准备完毕，开火热油

6. 第6步.

   先爆姜片，再放入鱼排

7. 第7步.

   鱼排煎至七八分熟，再倒入紫玉萝卜丝炒1-2分钟

8. 第8步.

   加入凉水，水量末过鱼。大火煮开转小火焖煮8-10分钟

9. 第9步.

   最后撒上蒜段，关火

10. 第10步.

    摆盘。鱼汤味道清甜，营养价值极高。