
今日早餐:
胡萝卜米糊
山药毛豆饼
葡萄
2018.11.05早餐

1、将煮好的稀饭取米汤出来放置温热状态后倒入料理机

2、胡萝卜去皮切块加入米汤内,加入适量的细砂糖,混合之后打成胡萝卜米糊。

3、打成胡萝卜糊之后装入碗中撒少量燕麦即可

4、毛豆去掉表面的膜之后过水煮10分钟煮软

5、然后放入料理机打碎,不要打成泥

6、山药去皮切块蒸10分钟然后压成泥

7、面粉加入鸡蛋、山药泥、毛豆碎、盐和鸡精、搅拌均匀,再加入少量水搅拌成面糊

8、全程开小火煎至两面金黄即可

9、好吃看得到的毛豆颗粒^_^
胡萝卜:补肝明目,清热解毒
山药:健脾益胃益肺、止咳
毛豆:缓解疲乏、补脾健胃、润肠