【健康少油】芋头小饼

【健康少油】芋头小饼的做法
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【健康少油】芋头小饼的做法说明

现在正是食用荔浦芋头的好季节,这道菜既能消耗家里的存货,又可以做为减肥期间的饱腹餐,好吃健康低脂的快手菜

【健康少油】芋头小饼的食材和调料

芋头(大)1个
面粉小半碗
纯牛奶100毫升
(不加也好吃)适量

【健康少油】芋头小饼的做法步骤

  1. 第1步.

    【蒸芋头】将芋头去皮切块,上锅大火蒸,嫌麻烦的切厚片也可以,小块更容易熟,10分钟左右拿筷子戳一下,软烂即可出锅

  2. 第2步.

    【和面】芋头用勺子或叉子压成泥,分3—4次加入三分之二的面粉和全部的纯牛奶,加一次揉一会儿

  3. 第3步.【健康少油】芋头小饼的做法步骤 第3步

    【煎饼】取适量芋泥面团揉拍成小饼,感觉过黏的话可在两面拍上少量剩余面粉,或是粘上熟芝麻,电饼铛少油烧热,煎至两面金黄

小贴士

1.芋头面团很粘手,个人推荐带一次性手套揉搓面团
2.我用的是大芋头,一次成品够两人食用
3.牛奶100ml就是超市里面纸盒装的牛奶的一半左右

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