虽然网上的减脂餐都摆的很漂亮，但是应该会有跟我一样上班很忙，光切菜，洗菜，做准备工作就要20分钟，还要做，怎么也要准备40+分钟，又不准备走美食博主的路线，只为中午有口干净，低油低盐的饭饭吃，所以就这么粗放着来吧
鸡胸肉按照自己的喜欢腌一下，虾也有料酒腌一下下，其他菜的形状就按照喜欢的来就好
接下来就是炒啦
按照食材被煮熟的顺序依次放入翻炒
