减脂始于吃

减脂始于吃的做法

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减脂始于吃的做法说明

这次我在认认真真的减脂
胃你听见了吗
不能再胡吃海塞不健康了

减脂始于吃的食材和调料

荤	鳕鱼、牛肉、鸡胸肉
素	各种蔬菜
坚果	各种原味坚果

减脂始于吃的做法步骤

第1步.
记录贴

小贴士

膳食纤维蛋白质维生素都要均衡减脂期就严格控制一下摄入量吧

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