减脂什锦菜

减脂什锦菜的做法步骤

1. 第1步.

   各种材料切丁放好，山药放水泡着防止氧化，炒起来口感也会比较脆，鸡胸肉加入淀粉酱油腌制

2. 第2步.

   减脂期用的橄榄油，用油刷就避免摄入过多油

3. 第3步.

   我始终觉得蒜香是一种点睛之笔

4. 第4步.

   胡萝卜和豌豆比较难熟，先放

5. 第5步.

   再放入鸡胸肉翻炒，因为油比较少，所以这时可以放一些水进去

6. 第6步.

   倒入黄瓜和玉米翻炒

7. 第7步.

   山药熟得快，最后放入，保持爽脆口感

8. 第8步.

   新买了粉红盐，磨一些进去，比勺子勺量会少，喜欢的还可以撒一些黑胡椒和孜然粉，更加香

9. 第9步.

   煮熟装进饭盒吧，营养又有颜值的减脂餐就是这么简单就完成啦！（米饭我是用大米糙米黄小米和藜麦混合煮的）