全麦馒头（减肥）（无糖无油）

全麦馒头（减肥）（无糖无油）的做法

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全麦馒头（减肥）（无糖无油）的做法说明

减肥人士的食物

全麦馒头（减肥）（无糖无油）的食材和调料

全麦粉	300克
酵母	3克
牛奶（或者温水）	180克

全麦馒头（减肥）（无糖无油）的做法步骤

第1步.
用温的牛奶+酵母，搅拌均匀倒入全麦粉里面揉搓，用保鲜膜封住放在温暖的地方，发酵一个小时左右，拿出来继续揉搓

第2步.
然后上锅蒸20分钟左

第3步.
好香👍🏻

小贴士

建议用牛奶比较香，可以用低脂牛奶哦❤️

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