凉拌菠菜（减脂必备）

凉拌菠菜（减脂必备）的做法步骤

1. 第1步.

   菠菜洗干净沥干水分。锅里加水烧开，调入少许盐，油，焯一下菠菜，变软变色即可捞出。

2. 第2步.

   焯好的菠菜捞出，放入凉水中过一下。

3. 第3步.

   取出挤干水分备用。

4. 第4步.

   加入蒜，小米椒。

5. 第5步.

   调入少许酱油。

6. 第6步.

   少许白芝麻，

7. 第7步.

   再搁一点胡萝卜丝。也可以不放胡萝卜

8. 第8步.

   搅拌均匀，就可以享受用啦。减脂期间，少油，少盐，这个凉拌菠菜真的特别好吃。哈哈，无意间发现哒，喜欢的可以试一下，做法特快，没有难度。