没有时间去健身房，于是选择了自己做饭，调整饮食
红豆和薏仁要提前一晚上泡，早上起来把材料都放入电饭煲，加入适量的水即可～我还做了苹果苦瓜汁，苦瓜要用开水烫一下，把渣一起吃掉最好啦，可以加一点点蜂蜜，不苦的～
