瑜伽烘培| 超详细制作低脂戚风蛋糕

瑜伽烘培| 超详细制作低脂戚风蛋糕的做法
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瑜伽烘培| 超详细制作低脂戚风蛋糕的做法说明

今天是老公的生日🎂,自己动手自制低脂、低卡、无奶油、无色素细腻柔软的戚风蛋糕。
用椰浆打发素奶油,用甜菜汁做着色剂,营养健康好吃到停不下来!

瑜伽烘培| 超详细制作低脂戚风蛋糕的食材和调料

全麦面粉 85g 椰浆80克 亚麻籽油油50g 冷藏鸡蛋 6个 木醇 50g 玉米淀粉 15g 甜菜根半个(榨汁) 圆形阳极活底模具 2个

瑜伽烘培| 超详细制作低脂戚风蛋糕的做法步骤

  1. 第1步.

    蛋黄与蛋白分离,确保盛蛋白的容器无油无水,蛋白冷藏起来备用。

  2. 第2步.

    蛋黄用手动打蛋器搅匀后,依次加入亚麻籽油、椰浆、少量木糖醇、甜菜根汁搅拌均匀,然后加入面粉和玉米淀粉搅拌均匀。

  3. 第3步.

    开始打发蛋白:蛋清中加入几滴醋或者柠檬汁,加入1/3的木糖醇,用电动打蛋器打到蛋白开始变细腻泡状,加入1/3木糖醇,再打到蛋白表面开始出现纹路的时候,加入剩下的1/3,打至提起打蛋头,蛋白呈尖角状。

  4. 第4步.

    把1/3蛋白霜加入蛋黄糊中,用刮刀捞起底部的面糊,从下往上翻拌均匀,然后把蛋黄糊倒入剩余的蛋白霜中, 翻拌均匀至细腻面糊, 不要划圈, 以免蛋白霜消泡。

  5. 第5步.

    将混合好的面糊倒入活底的蛋糕模具中,用刮刀稍微抹平表面,双手握住模具,在桌子上轻震几下,把面糊中的大气泡震出来。

  6. 第6步.

    烤箱底部放入一碗清水(水浴法防止蛋糕开裂),提前设置上下管发热功能、160℃进行预热,预热结束后,将模具放在烤架上,置入烤箱底层,烤40min。

  7. 第7步.

    7、程序结束后,把蛋糕取出(用竹签插入拔出无粘黏), 震出内部热气,马上倒扣在晾架上,完全放凉后再脱模。

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