减肥期间的“磨牙棒” 随心所欲任君发挥
香蕉压成泥咯，所有的材料放在一起搅拌均匀！不要在意那些细节～多放点少放点的无所谓啦……
将搅拌好的材料放在不沾纸上，搞一下造型～烤箱无需预热 180度30分钟 烤它！
我还翻面烤了10分钟 根据各家的烤箱情况 时间自己掌握
消耗燕麦的好方法坚果什么的喜欢什么放什么如果用来减肥吃的话最好不要放果干，热量太高我什么坚果都没放为（家）了（里）减（没）肥（有）……
